DRK Gesundheitsprogramme

Geselliges Tanzen zu Musik erleichtert und verbessert die körperliche Bewegungsfähigkeit.

Gymnastik wirkt wie ein Jungbrunnen. Sie kräftigt die Muskeln, hält die Gelenke geschmeidig und fördert die Beweglichkeit.

Beim Gymnastik FIT werden Kräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Muskulatur durchgeführt. Dieser Kurs ist ein Mix aus Aerobic, Gymnastik und Pilates.

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik abläuft. Es ist kein Kampfsport, sondern Fitnessgymnastik.