DRK Gesundheitsprogramme

Beim Gymnastik FIT werden Kräftigungs- und Dehnübungen für die gesamte Muskulatur durchgeführt. Dieser Kurs ist ein Mix aus Aerobic, Gymnastik und Pilates.

Tae Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und in Workouts meist zu schneller Musik abläuft. Es ist kein Kampfsport, sondern Fitnessgymnastik.